Siapa: Untuk seseorang yang berusia 50 tahun pada bulan Agustus, aktris-pembawa acara Phyllis Quek dengan mudah terlihat dua dekade lebih muda. Dan tidak heran, mengingat akhir pekannya didedikasikan untuk menjaga kebugaran dan kesehatannya.
Artis Artiste Networks – yang menikah dengan seorang pengusaha Australia dan tidak memiliki anak – juga membuat dirinya sibuk dengan serial talk-show YouTube-nya Careless Whispers. Ini tersedia di saluran YouTube perusahaan afiliasi Artiste Networks Hype Records dan Instagram-nya.
Dia sedang syuting drama Channel 8 Soul Detective yang akan datang, di mana dia berperan sebagai wanita kaya yang baik hati yang sangat mencintai suaminya – sampai “tikungan dan belokan tak terduga menjelang akhir”.
“Akhir pekan saya yang sempurna adalah tentang menikmati momen-momen indah yang dapat diberikan kehidupan. Tetap positif, bahagia dan rileks karena hidup ini terlalu singkat.
Untuk mendapatkan udara segar ke dalam sistem saya, saya memulai Sabtu pagi saya dengan berjalan kaki sejauh 8 km ke Singapore Botanic Gardens.
Saya mengagumi tanaman hijau dan menghargai suara alam – seperti pepohonan bergoyang saat angin bertiup melalui dedaunan dan kicauan burung. Ini pasti penyembuhan bagi saya untuk berada di tengah alam.
Setelah berjalan-jalan, saya mungkin pergi ke gym untuk beberapa latihan perut dan peregangan ringan. Agar usaha saya di gym tidak-, saya menyiapkan quinoa dengan sayuran panggang dan dada ayam untuk makan siang.
Untuk mengakhiri hari saya, saya menonton film dan drama di Netflix bersama suami saya.
Pada hari Minggu, saya menikmati berenang di pagi hari karena menyegarkan saya.
Saya kemudian memanjakan diri dengan spa do-it-yourself di rumah, yang mencakup lulur, masker wajah dan masker rambut yang baik, diikuti dengan pijat tubuh.
Meskipun saya makan sehat setiap hari, saya memiliki kelemahan untuk kue dan cokelat. Ada juga saat-saat ketika saya memanjakan diri dengan makanan penutup. Jadi saya biasanya memanggang kue atau muffin sederhana untuk memuaskan gigi manis saya dan membaginya dengan kerabat dan teman saya.
Saya menyelesaikan hari dengan menghabiskan waktu bersama orang yang saya cintai, terutama ketiga keponakan saya.”